Tijdens mijn therapie help ik je om weer intuïtief te kunnen eten en bewegen. Dit past bij jou als je al langere tijd worstelt met diëten en gezonde voeding en/of bij pijnklachten tijdens het bewegen.
Je hebt het al meerdere keren geprobeerd maar merkt dat je vastloopt, dit frustreert je. Je merkt dat je hierdoor uit balans raakt en steeds weer in die vicieuze cirkel belandt. Met goede moed start je weer een periode van gezond eten en meer sporten. Maar vervolgens gebeurt er iets in je privéleven, het is te druk op je werk of die blessure speelt weer op… en zo komt de klad erin. Steeds diezelfde patronen die jou in de weg zitten om je langdurig goed te voelen.
Na een traject bij mij weet je wat je wél nodig hebt om je sterker te voelen; zodat je nu en in de toekomst weet wat wel werkt en je negatieve patronen leert doorbreken. Praktisch toepasbaar, in jouw persoonlijke situatie.
Je bent bij mij ook aan het goede adres als je graag buiten bent, ik zet de kracht van de natuur graag in als ‘co therapeut’. Als jij dit ook wil, vindt een deel van de therapie buiten plaats, altijd in overleg. Daarnaast vind ik het belangrijk om in jouw traject oog te hebben voor vrouwengezondheid.
Intuïtief eten
- als je het diëten zat bent en weer wilt genieten van lekker eten in plaats van opzien tegen de feestdagen of, je wil het nu eens anders aanpakken maar weet niet goed hoe ( VAN RUSH NAAR RUST RONDOM ETEN (linkje) traject )
- je een leefstijl traject (GLI) hebt gevolgd maar dit voelde te algemeen;
- óf nog de puntjes op de i wilt zetten na een GLI traject
- onderhouden waar je mee bezig bent maar af en toe een sparringpartner zoekt die je op moeilijke momenten weer op weg kan helpen; tot je hier zelf vol vertrouwen in voelt!
- je een combinatie zoekt van het opbouwen of onderhouden van een ontspannen eetpatroon maar óók met bewegen en blessures voorkomen
Intuïtief bewegen
- bij aanhoudende pijnklachten aan de wervelkolom, soms met bijkomende klachten
- bij pijnklachten gerelateerd aan paardrijden of na een val van een paard
- als je merkt dat je na een tijdje weer stopt met oefeningen doen en je klachten dan weer terugkomen
- als je met een andere bril naar je klachten wilt kijken, gewichtsneutraal en passend bij jouw lichaam
- je affiniteit hebt met pilates (kan ook buiten) of buiten bewegen; wandelen, hardlopen, fietsen, paardrijden, etc.
Je kunt bij mij terecht voor fysiotherapeutische hulp bij bewegen, wanneer je met overgewicht moeite hebt met een passende beweegvorm vinden, maar ook wilt voorkomen dat je te enthousiast van start gaat en blessures op loopt. Rustig opbouwen passend bij jouw lichaam.
Daarnaast kun je bij mij terecht met aanhoudende pijnklachten, ik kijk mee met jouw manier van bewegen én zet waar nodig meer psychosomatische vaardigheden in.